「熱中症かも!?」のサインと、かかってしまった時の対処法を伝授！

2020年7月21日 2020年8月12日 6分16秒

こんにちは！

現役小児科クリニック看護師のyuiです\(◡̈)/

今日は、暑い夏には心配になる

『熱中症』について

お伝えしたいと思います！

今年は、マスクの着用も必須なので

例年より熱中症のリスクも上がり、

不安も大きくなるかと思います…

そもそも、赤ちゃんや子どもは

体温調節機能が未熟で、

大人よりも気温変化の

影響を受けやすいうえに、

脱水症状も起こしやすいため、

熱中症になりやすいのです。

熱中症になると、

発熱、おう吐、頭痛、めまい、

などの症状が出ます。

発熱のため、けいれんを起こしたり、

脱水でぐったりすることもあります。

お家で過ごしていても、

こまめに水分補給をし、

適度に冷房を利用して、

過ごしやすい環境を整えましょう。

それでは、まず、

【熱中症が起きやすい状況と予防のポイント】

についてお伝えします！

熱中症が起きやすい状況と予防のポイント

①こまめに水分補給をしましょう

のどが渇いたと感じたときには、

脱水が始まっています！

水分を欲しがらなくても、

こまめに飲ませてあげましょう。

とくに、汗を多くかいたときには、

イオン飲料や経口補水液も活用しましょう。

②炎天下の屋外で長時間過ごすことは避けましょう

照り返しの強いアスファルトの道路では、

小さな子どもたちは

大人が感じるより高温の環境に置かれている

ことを意識しましょう。

また、ベビーカーは日よけがあっても、

大人が思っている以上に暑いので注意が必要です。

③通気性の悪い服を着るのは避け、外出時には帽子をかぶりましょう

赤ちゃんや子どもは、もともと体温が高めです。

通気性の悪い服は、熱がこもり、

体温をさらに上昇させてしまいます。

また、紫外線や太陽の直射をさえぎるために、

外出時には帽子をかぶせてあげるのも有効です。

④ほんの数分でも車に置き去りにすることはやめましょう

ほんの2～3分であっても、締め切った車の中は

すぐに高温になります。

車に置き去りにすることは、絶対にやめてください！

⑤気温の高い日の日中には外で遊ばないようにしましょう

天気予報をチェックして、

気温の高い日はとくに

外遊びの時間を調整しましょう。

⑥冷房の効いた室内からまったく出ないのも、よくありません

暑いからと、冷房の効いた部屋の中にばかり

いると、体温調節機能が発達しません。

あまり暑くない時間を見計らって外に出て、

暑さに慣れるようにしていきましょう。

次に、【熱中症になったときの応急処置】

についてお伝えします！

熱中症になったときの応急処置

熱中症になったら、とにかくすぐに

水分を補給し、身体の熱を逃すことが大切です

❶風通しがよく、涼しい場所へ移動させる

冷房の効いた室内や、木陰などの

風通しがよく、涼しい場所で寝かせます。

❷頭を低くして、衣類を緩める

頭への血流量を増やすため、

足を上げ、頭を低くして寝かせます。

服を脱がせたり、

ボタンを外すなどして衣類を緩め、

こもった熱を発散させます。

❸頭や身体を冷やす

体内の熱を取るために、

うちわや扇風機で風を送りながら、

冷たい水で濡らしたタオルや

タオルに包んだ保冷剤などで、

頭、首、わきの下、太ももの付け根など、

大動脈が通っている部分を中心に、

身体全体を冷やします。

❹水分、塩分を十分に補給する

口から飲める場合は、

イオン飲料や経口補水液を飲ませ、

水分と塩分を補います。

おう吐をしている場合は、

一度にたくさん飲ませると、さらに

吐き気をもよおす場合があるので、

数回に分けて少しずつ与えます。

意識がない場合は、

一刻も早く救急車で病院へ行きます！

最後に、【熱中症かも⁈のサイン】

についてお伝えします！